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La carnitine est une molécule synthétisée dans notre organisme à partir des acides aminés lysine et méthionine. Dans les cellules vivantes, la carnitine est nécessaire pour le transport des acides gras du cytosol (liquide à l’intérieur d’une cellule ) dans les mitochondries (centrale électrique des cellules) au cours de la dégradation des lipides pour produire de l’énergie (ATP). La carnitine provoque donc la fonte adipeuse au cours de l’effort et pendant un régime hypoglucidique.
C’est dans le foie et les reins que la carnitine est synthétisée à partir des acides aminés lysine ou la méthionine. Ce processus demande également la présence de vitamine C (acide ascorbique), de fer, de vitamine B6 et B3.
Une partie de la carnitine que l’on dispose est obtenu par notre alimentation. Les plus fortes concentrations de carnitine se trouvent dans la viande rouge et les produits laitiers. D’autres sources naturelles de carnitine existent comme les noix et les graines, les légumineuses ou les légumes secs, les légumes, les fruits, les céréales : on consomme en moyenne avec un régime omnivore 20 à 200 mg de carnitine par jour.
Comment utiliser Source Naturals L-Carnitine 500mg, 120 Capsules :
prendre 3 cps 45mn avant sport.
Composition :
500mg de l-carnitine par cps
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